中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)認(rèn)為，腎之精氣主宰人體生命活動(dòng)的全部過(guò)程�！秷D書(shū)編腎臟說(shuō)》云：“人之有腎，如樹(shù)木有根”，即明確指出腎精對(duì)健康長(zhǎng)壽的重要性。扶正固本，多從腎人手，為此古人反復(fù)強(qiáng)調(diào)腎之精氣的盛衰直接關(guān)系到人體衰老的速度。所以，歷代養(yǎng)生家都把保梢護(hù)腎作為抗衰老的基本措施�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腎與下丘腦、垂體、腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺，以及植物神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，都有密切關(guān)系。腎虛者可導(dǎo)致這些方面功能紊亂，從而廣泛地影響機(jī)體多方而的功能，出現(xiàn)病理變化和早衰之象。
臨床大里資料報(bào)道都表明，性欲無(wú)節(jié)制，精血虧損太多，會(huì)造成兌體虛弱，引起多種疾病過(guò)早的衰老或夭亡。這說(shuō)明重視“賢”的護(hù)養(yǎng)，對(duì)于防病、延壽、抗衰老是有積極意義的。至于調(diào)養(yǎng)腎精的方法，要從多方面人手，節(jié)欲保精、運(yùn)動(dòng)保健、導(dǎo)引補(bǔ)抒、按摩益腎、食療補(bǔ)腎、藥物調(diào)養(yǎng)等。通過(guò)調(diào)補(bǔ)腎氣、腎精，可以協(xié)調(diào)其他臟捬的陰陽(yáng)平衡。腎的精氣充沛，有利于元?dú)膺\(yùn)行，增強(qiáng)身體的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，更好地適應(yīng)于自然。
