中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)學(xué)非常重視人的情志活動(dòng)與身體健康的關(guān)系，七情太過，不僅可直接傷及臟腑，引起氣機(jī)紊亂而發(fā)病，也可損傷人體正氣，使人體的自我調(diào)節(jié)能力減退。情志既不可壓抑，也不可太過，貴在有節(jié)適度。既要合理控制自己的情緒，防止太過傷人，也要適度宜泄，以免邯而為患。
適度宣泄，勿令過情，七情乃人之常性，情志變化要與整體的機(jī)能活動(dòng)保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。當(dāng)面臨巨大的情感壓力時(shí)，及時(shí)適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，可以緩解緊張，維護(hù)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。所以，當(dāng)怒則怒，當(dāng)喜則喜，逍悲則悲，否則就無法適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，容易引起疾病。事實(shí)證明，過分壓制情緒，緊張得不到釋放，壓力就會(huì)內(nèi)化而影響臟腑功能，日久必然使氣血失和而為患。宣泄情緒的方法很多，可以報(bào)據(jù)具體悄況選擇痛哭、喊叫、傾訴、寫作等不同的方式。
需要發(fā)泄的一般都足惡劣情緒，如果不適度約束，很容易使人沉浸在過激過久的惡性情志之中而不能自拔，所以，情緒的宣泄要有一定的限度，否則同樣會(huì)損傷臟腑氣血而為病。即所謂“悲哀冉樂，勿令過情，可以延年”。
