中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，依據(jù)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則，中醫(yī)學(xué)制定了順應(yīng)自然，四氣調(diào)神的養(yǎng)神方法，即順應(yīng)吞夏秋冬四季的變化，調(diào)節(jié)自已的糧神活動(dòng)，以更好地適應(yīng)四時(shí)氣候的變易。達(dá)到人與自然的和諧。
1.春日宜精神舒暢春三月主生，陽(yáng)氣升發(fā)，氣候溫暖。萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然。精神情志活動(dòng)應(yīng)順其生生之性，本者《素問四氣調(diào)神大論》之“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”的原則，保持情志舒展條達(dá)，樂觀恬偷。可以走出斗室，漫步庭院，觀賞花木，以暢生氣；或走出家門，春游踏育，閌亭樓閣虛敞之處，放意烀眺，以快其意。
2.夏日宜精神飽滿岌三月主長(zhǎng)，陽(yáng)氣最盛，氣候炎熱。萬(wàn)物蕃秀，開花結(jié)果。精神悄志活動(dòng)應(yīng)順應(yīng)自然繁茂之勢(shì)，如《素問四氣調(diào)神大論》所說(shuō)：“使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外”。即不要厭惡S日氣候炎熱，保持梢神飽滿充實(shí)，豁達(dá)開朗，情緒外向，對(duì)外界節(jié)物充滿熱情，使陽(yáng)氣通達(dá)宣暢。
另外，夏日炎炎，往往令人心煩，故寧心靜神、戒除悔怒尤為需耍。可以調(diào)息凈心，所謂心靜自然涼。
3.秋日宜精神安寧秋三月主收，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，氣候涼爽。肅殺之氣降臨，萬(wàn)物之容平定，錄物蕭條。這時(shí)人的梢神、情志活動(dòng)也應(yīng)隨之收斂安寧，不宜輕易波動(dòng)，要保持楮神上的安定、寧?kù)o，《素問四氣調(diào)神大論>說(shuō)：“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，尤外其志，使肺氣淸”。
4.冬日宜精神內(nèi)斂冬三月主藏，陽(yáng)氣潛藏，寒氣凍冽，氣候寒冷，萬(wàn)物生機(jī)閉越潛伏。所以，人的精神、情志活動(dòng)也要順其時(shí)，使神氣內(nèi)斂，志意內(nèi)守，象有私意存于心中不欲吐寐一樣，避免過度用神使陽(yáng)氣輕易耗泄。所以，《素問四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“使志若伏若匿，若有私意，若己宥得”。
總之，人生活在自然界中，必須順應(yīng)四時(shí)春生、秋收、冬藏的自然規(guī)律，調(diào)節(jié)精神活動(dòng)，以達(dá)到形體功能與精神活動(dòng)的和諧統(tǒng)一，以及內(nèi)外環(huán)境的相互協(xié)調(diào)。
