中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)軟件廠家認(rèn)為，形與神耐分而不可離，形恃神以立，神須形以存。《素問(wèn)上古天真論》指出：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，而盡終其天年�！本竦陌捕枬M依賴于臟腑機(jī)能的協(xié)調(diào)和氣血泮液充盈和暢，所以，必須生活起居規(guī)律，調(diào)節(jié)飲食背養(yǎng)，注審勞逸結(jié)合，保證身體健廉，精神才能健旺。
形體的運(yùn)動(dòng)與精神的怡養(yǎng)是養(yǎng)生的兩個(gè)常要方面，兩者結(jié)合可以相互為用。四肢的運(yùn)動(dòng)可舒展氣機(jī)，調(diào)暢血行，通利臟腑，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，緩解梢神緊張，消除不良情緒。特別是許多傳統(tǒng)的鍛煉方法，如太極拳、太極劍、八段錦、氣功，以及種花、釣魚(yú)等活動(dòng)，均能賞心悅目、怡情養(yǎng)性、陶冶情操、調(diào)神健身，達(dá)到形神共養(yǎng)、形與神俱的養(yǎng)生目的。
