中醫(yī)體質(zhì)辨識認(rèn)為，精神，主要是指人的意識、思維、情感等心理活動。精神活動是人類特有的生命現(xiàn)象，中醫(yī)學(xué)將人的精神和形體宥作一個不可分割的整體，認(rèn)為生命活動是形與神統(tǒng)一的過程，所以倡導(dǎo)“形神并養(yǎng)”的養(yǎng)生原則。由于神可御形，《素問上古天真論》提出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”因此，養(yǎng)神是養(yǎng)生之本。
人的精神活動產(chǎn)生于形體，并且依附于形體而存在。精神情志與人體的身心健康密切相關(guān)。精神悄志暢達(dá)，則臟腑安和；情志失于暢達(dá)，則臟腑氣機(jī)失調(diào)而為病。
精神養(yǎng)生法，也稱為“調(diào)神”、養(yǎng)性”、“養(yǎng)心”等。是在中醫(yī)“形神一體”觀的指導(dǎo)下，通過調(diào)攝枏神、舒暢情志、怡養(yǎng)性情，以保持身心健電、預(yù)防疾病、延年益壽的一種養(yǎng)生方法。
